Hallo da draußen,
ich heiße Steffi, bin 24 Jahre alt und lebe momentan in Tübingen, Baden-Württemberg. Ich habe einen Master in Biologie und arbeite momentan an meiner Doktorarbeit in Neurobiologie. Ansonsten verbringe ich meine Freizeit möglichst draußen, am liebsten beim Wandern.
Vor 2,5 Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört und nachdem ich merkt, wieviel besser es mir auf einmal ging, fing ich auch an, mich mit Ernährung und Fitness zu beschäftigen. Über Tim Ferris' Buch "The 4 Hour Body" kam ich das erste Mal mit dem Begriff Low-Carb in Verbindung. Danach las ich die Bücher von Mark Sisson und Rob Wolff und lebe nun seit einem halben Jahr nach der Paleo/Primal Lebensweise. Das bedeutet, ich esse nur Fleisch, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen. Und ich habe mich noch nie besser gefühlt!
Zusätzlich dazu habe ich auch mein Fitnessprogramm neu ausgerichtet. Fast täglich betreibe ich entweder Krafttraining oder intensives Sprinttraining. Kardioübungen habe ich fast komplett aus meinem Leben gestrichen. Dadurch baue ich schlanke Muskeln auf und mein Körper nimmt immer mehr die Formen an, die ich immer haben wollte.
Auf diesem Blog möchte ich euch gerne Infos über die Paleolebensweise vermitteln und hoffe, dass es euch damit genau so viel besser geht, wie mir.
Hey guys,
my name is Steffi, I'm 24 and at the moment I live in Tuebingen, in the south of Germany. I have a Masters degree in Biology and am working on my PhD in Neurobiology. I like to spend my free time outside, preferably with hiking.
2.5 years ago, I quit smoking and after realizing how good I suddenly felt , I also started researching into nutrition and fitness. Over Tim Ferris' book "The 4 hour body" I got introduced to the low-carb theorem for the first time. Afterwards i read the books of Mark Sisson and Rob Wolff and do live the paleo/primal way of living since half a year now. That basically means I only eat meat, vegetables, fruits, nuts and seeds. And I've never felt better before!
In addition to changing my diet I also changed my fitness program. I do strength and intense interval trainings on a nearly daily basis. I've nearly eliminated cardio exercises out of my life. Building up lean muscle mass gives my body the form I always wanted it to have.
